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推荐牙齿美白四个小窍门
很多人都想拥有一口洁白的牙齿，因为洁白的牙齿在与人交流时会更容易获得加分。虽然市面上有很多牙齿美白的方法，但是大部分都是需要治疗的，那么牙齿美白有哪些小技巧呢？可以简单的拥有一副洁白的牙齿？
美白牙齿的小贴士:
一:适当喝绿茶。
绿茶中含有丰富的氟，是美白健齿不可或缺的，很多牙膏中也含有这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，进而起到耐酸防蛀的作用。绿茶除了富含氟，还能达到清新口气的效果。
二:多吃葱、蒜、姜等食物。
很多人可能会觉得牙齿美白这一招真的很尴尬，但是虽然吃葱、姜、蒜的时候味道会不太好，但是这些食物含有丰富而强大的杀菌物质，有助于牙齿美白。
三:多吃富含钙的食物。
钙对于牙齿的健康是不可或缺的，所以日常生活中使用富含钙的食物对于牙齿的健康美白是非常有效的。乳制品和豆制品是富含钙的食物，如牛奶和奶酪。奶酪不仅是钙的良好来源，而且奶酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔中的pH值，从而减少口腔中细菌活动的生长，防止蛀牙，增加钙，使牙齿更坚固。
四:多吃富含维生素的食物。
多吃富含维生素的食物，如西红柿、等，可以很好的美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就容易引起各种牙龈问题，如牙齿松动、牙龈充血等。
所以相信你看完以上牙齿美白的小技巧就可以掌握了，但是需要提醒你的是，以上方法一般只能维持口腔牙齿的清洁和美白，但是如果你属于先天性大黄牙或者四环素牙，那就要去医院做手术了。
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